Objevte radost z pohybu v nádherné krkonošské přírodě! Mé kurzy Nordic Walkingu v Krkonoších jsou ideální pro všechny, kdo chtějí zlepšit svou fyzickou kondici, posílit tělo a užít si chůzi na čerstvém horském vzduchu.
POZOR! Většina zdravotních pojišťoven proplácí mé kurzy. Zjistěte, jestli i ta Vaše!
Na pravidelné kurzy je nutné se telefonicky přihlásit.
Místo srazu: od čerpací stanice Shell
Cena první lekce: 1200 Kč
Každá další: 250 Kč
V ceně je zahrnuto:
zapůjčení kvalitních holí LEKI,
ledvinka,
láhev vody (0,5 l).
Rezervujte si své místo na pravidelném kurzu a začněte se hýbat zdravě a s radostí.
Nordic Walking Krkonoše – váš krok ke zdraví, kondici a pohodě!
Na místech označených touto samolepkou si můžete objednat hodinové lekce Nordic Walkingu, pravidelné kurzy i jednodenní či vícedenní výšlapy po Krkonoších.
Zjistěte více o tom, co je Nordic Walking Point, jak funguje a jaké výhody vám přináší.
Nordic Walking je dynamická forma chůze se speciálními holemi, která aktivuje až 90 % svalů celého těla. Díky kombinaci přirozeného pohybu a práce paží jde o efektivní cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie – od úplných začátečníků po sportovce.
Zlepšuje fyzickou kondici a posiluje svaly celého těla
Pomáhá spalovat kalorie účinněji než běžná chůze
Šetří klouby a páteř – ideální i pro seniory a poúrazovou rehabilitaci
Podporuje správné držení těla a zlepšuje dýchání
Posiluje imunitu a psychickou pohodu díky pohybu na čerstvém horském vzduchu
Krkonoše nabízí ideální prostředí pro Nordic Walking – rozmanité terény, krásné výhledy a čistý vzduch vytvářejí perfektní podmínky pro zdravý pohyb i relaxaci. Ať už jste místní, nebo sem přijíždíte na dovolenou, Nordic Walking v Krkonoších vám přinese energii, sílu i klid.
Pokud se mnou vyrazíte na kurz Nordic Walkingu, nemusíte si dělat starosti s vybavením. Zapůjčení holí máte v ceně kurzu. Používáme pouze ty nejlepší – hole značky LEKI, které patří ke světové špičce v oblasti Nordic Walkingu.
Tyto hole jsou vyrobené z karbonu, díky čemuž jsou velmi lehké, ale zároveň pevné a odolné. Skvěle tlumí nárazy, pohodlně se drží a umožňují plynulý, přirozený pohyb. Díky kvalitnímu zpracování zajišťují správnou techniku chůze a pomáhají maximálně využít všechny přínosy Nordic Walkingu.
Navíc se snadno přizpůsobí výšce postavy, mají ergonomické poutko a příjemnou rukojeť, takže se vám bude chodit pohodlně i při delších trasách.
Chci, aby se na kurzech cítil každý účastník dobře a bezpečně – proto sázím na profesionální vybavení LEKI, které používají další zkušení instruktoři po celém světě.
Zdraví a vitalita nejsou jen o fyzické aktivitě, i když právě Nordic Walking je skvělým začátkem. Skutečně vyvážený životní styl však vzniká až tehdy, když propojujeme pohyb, vědomou výživu, regeneraci a duševní pohodu. Věřím, že tělo i mysl tvoří jeden celek, a proto je důležité pečovat o oba aspekty současně.
Abych mohl svým klientům nabídnout opravdu komplexní přístup, věnuji se i vzdělávání v oblasti výživy a ajurvédy – starověké nauky o harmonii těla, mysli a ducha. Díky těmto znalostem pomáhám lidem lépe porozumět svému tělu, najít rovnováhu a podpořit zdraví přirozeným způsobem, který respektuje individualitu každého z nás.
Pohyb je klíčem ke zdravému a spokojenému životu, ale stejně důležité jako samotná aktivita je i zastavení, uvolnění a regenerace těla. Každý sval, který pracuje, potřebuje také prostor k odpočinku, aby mohl znovu správně fungovat a sílit. Proto k pohybovým aktivitám – jako je Nordic Walking – přirozeně patří i relaxační a rekondiční masáže.
Masáže pomáhají uvolnit napětí ve svalech, zlepšují prokrvení, podporují regeneraci a přinášejí hluboký pocit klidu a rovnováhy. Pravidelné střídání pohybu a relaxace vede k lepší kondici, menšímu riziku přetížení i celkové duševní pohodě. Věřím, že právě propojení aktivního pohybu a vědomého odpočinku je cestou k opravdovému zdraví a vitalitě.
Nordic Walking není jen můj koníček, ale i profese, které se věnuji srdcem i odborně. Mám za sebou několik specializovaných kurzů a certifikací, které mi umožňují vést lekce bezpečně, efektivně a s respektem k potřebám každého účastníka. Podívejte se na mé certifikáty níže.
